¿Qué nivel de nicotina elegir?
Una de las dudas más comunes al empezar a vapear es: ¿cuántos mg de nicotina necesito? Esta guía te ayuda a decidir según tu consumo previo de cigarrillos.
Tabla rápida
- 0 mg — Sin nicotina. Solo para quienes quieren disfrutar del sabor, ya dejaron la nicotina, o quieren un placebo oral.
- 10 mg (1%) — Fumador ocasional (1-5 cigarros al día). Suave, ideal para quienes recién pasan al vape.
- 20 mg (2%) — Fumador moderado (5-15 cigarros). Es el límite legal en Europa, equivalente a un cigarro promedio.
- 30-50 mg (3-5%) — Fumador habitual (15+ cigarros). Sales de nicotina, golpe más directo.
Sales de nicotina vs nicotina libre
Las sales de nicotina son la forma más usada en pods desechables. Se absorben más rápido y permiten mg altos sin sentir aspereza. Si venís de cigarrillos, las sales son lo que vas a buscar.
Consejo final
Si dudás, empezá más bajo. Es fácil subir, no tanto bajar. Y recordá que vapear más fuerte no significa que estés "rindiendo" más: la nicotina alta solo es necesaria si la necesitás.